Feydeyên Bikaranîna Hişkera Fêkî û Sebzeyan

Emrê Rafê Dirêj Dike

*Makîneya hişkkirinêşilbûnê ji holê radike da ku pêşî li mezinbûna bakteriyan û qalibê bigire, temenê rafê yê fêkî û sebzeyan bi mehan an jî bi salan dirêj dike. Li gorî berhemên teze, xwarinên hişkkirî ji bo hilanîna demdirêj îdeal in.*

Xurek û tama xwe diparêze

*Zuwakera nûjen herikîna hewayê ya germahiya nizm bikar tîne da ku avê hêdî hêdî bêyî ku vîtamîn, mîneral, an fîberê xera bike, rake. Şekir û tehmên xwezayî yên berheman kom dibin, di encamê de tehmek şîrîntir û dewlemendtir çêdibe.*

Bermayiyên Xwarinê Kêm Dike

*Makîneya hişkkirinêberhemên ku nêzîkî qedandinê ne an jî yên zêde veguherînin xwarinên sivik ên ku di refê de dimînin, û bermayiyên ji xirabûnê kêm bikin. Ev bi taybetî girîng e.bikartêji bo parastina berhemên demsalî bi girseyî.*

Veguhastin û Pirrengî

*Fêkî û sebzeyên hişkkirî sivik û hilgir in, ji bo meşên çiyayî, rêwîtî, an jî xwarinên nivîsgehê bêkêmasî ne. Ew dikarin ji bo pijandinê, şorbeyan, an jî tevliheviyên biharatan jî werin hîdratkirin, ku afirîneriyê li xwarinçêkirinê zêde dike.*

Bê madeyên zêdekirî, xwezayîtir

*Dehidrasyona malê hewceyî parêzker, şekirê zêdekirî, an rengên sûnî nake, ji ber vê yekê ew ji bo kesên ku li tenduristiya xwe haydar in an jî ji bo kesên ku li parêzên xwezayî digerin îdeal e.*

Enerjiyê-Teserûfker û Jîngehparêz

*Berevajî zuwakirina di tavê de,zuwakerbêyî ku hewa çi be bixebite û pêvajoyê zûtir biqedîne (bi gelemperî 4-12 demjimêr). Hin model modên enerjiya rojê an jî teserûfa enerjiyê piştgirî dikin, bandora li ser jîngehê kêm dikin.*

Xelasî

* Xwarinekzuwakeramrazek metbexê ya pratîkî ye ku bi xwarina saxlem û jiyana domdar re li hev dike. Çi çîpsên sêvan, perçeyên mûzê, an jî çîpsên sebzeyên tevlihev çêbike, ew hem xurek û hem jî kêfê li parêza we zêde dike.*